Гормональное расписание #гормоны #сон #здоровье #время

Больше полезных советов по ссылке в описании профиля ⬆️

Где полное видео? В 21 час он начал говорить…

Ну если не работать то можно было бы попробовать такое расписание! Увы это не для многих

Может я чего не знаю, то точно уверен, что гормон стресса стаканом воды не вымывается из организма. зато стакан хорошего вина вполне поможет. Правда пить с самого утра- моветон. Вот и ходим злые все.

Встаю в 4 утра и сразу набрасываюсь на мясо😂

Здоровый график❤❤❤ С недавнего времени живу по нему.

❤❤❤❤❤🙏💥🎉

Не поняла. Почему гормон счастья вырабатывается когда я сплю? 😂

А работать когда?

Здорово! А на работу ходить вообще не надо!

Как получены данные, в результате каких исследований? .

Вот почему мусульмане так рано встают на намаз 👍👍👍

ЧЕ-ПУ-ХА

Прикольно, нужно запомнить.

Дневной сон полезен

В 21 час начинается жор

Так и живу

Благодарю вас ❤❤❤❤

Что же в 21 час ?

Это так не работает, если ты хоть 8 утра пойдешь спать все гармоны которые выделяются во время сна, выделяться 👍🏻

Никто не говорит что спать тогда надо в 19:00 ложиться😂

Они скупили все пивою

Хуже всего мозг чувствует себя с 7 до 10 ти часов,но на учебу и работу идем именно в это время.

У нас куча людей с ночными сменами. Так что не подходит данное расписание.

Я которая с 9 утра до 21 вечера на работе 😂😂😂

Можно было завершить цикл.

17 лет проработала в дет доме,по режиму ,главное зарядка на свежем воздухе 7 утра,тихий час обязательно,и прием пищи три раза в день обязательно горячий суп в обед,вечерняя прогулка,настолько организм привык,сейчас мне 50, живу в этом же ритме,чувствую себя отлично!!!! Главное режим дня!)))) всем мира и здоровья!)

А що после 21:00???

Спасибо

У меня так по большей части. И в универе не понимают, почему я прихожу часто к 10 утра, а ухожу в 14. Ведь обеденный сон сам себя не поспит 😂

Ура!Работаеи с 10 до 2!!!😂

Благодарю!!!

Вздремнуть в 2 часа хочется, потому что ты с 6 утра как придурок ходишь воду пьешь.

Как можно ориентироваться на это,если время постоянно переводят то вперёд , то назад ...🤷‍♀️

А я после 19 могу до 3 ночи горы свернуть до 14 я спокойно могу спать. Но я работаю и в 5 встаю, а в отпуске всегда ночной режим включается.

А что там с 21часа😮

Отлично

Ахахаха. Да да да. Прям начал в 6 утра вставать что бы воды выпить. Обязательно

Все люди разные и у всех режим разный!живите так как вам нравятся и будет вечный и пожизненный гормон радости и счастья!❤❤❤

а это по москве время?

❤❤❤❤❤❤❤

В 17 часов самое то тренироваться

А если замедленная выработка мелатонина?

Я сова. У меня все по другому

Вымыть гармоны стресса!😂😂😂 Водой?!😂😂😂

ОФУЕВАЮ у всех все по разному😂😂😂

Ах, вот почему после 13 00 мне хочется спать на работае , а в 14 валить . В 15 полный упад мотивации работать

❤благодарю

😂я уже много лет просыпаюсь в 4 утра от избытка серотонина

Каждый человек индивидуален.Не надо навязывать,как НАДО.У каждого свой организм и люди сами знают,когда спать лечь и когда проснуться.